10 personas tóxicas que debes evitar

Las personas tóxicas desafían la lógica. Algunos no son conscientes del impacto negativo que tienen sobre quienes los rodean, y otros parecen sentirse satisfechos al crear el caos y presionar los botones de las personas.

Tan importante como es aprender a lidiar con diferentes tipos de personas, las personas verdaderamente tóxicas nunca valdrán su tiempo y energía, y toman una gran cantidad de estas. Las personas tóxicas crean una complejidad innecesaria, conflictos y, lo peor de todo, estrés.

“La gente te inspira o te agota, tómalos con prudencia”. – Hans F. Hansen

Investigaciones recientes de la Universidad Friedrich Schiller en Alemania muestran cuán graves son las personas tóxicas. Descubrieron que la exposición a estímulos que causan emociones negativas fuertes, el mismo tipo de exposición que se produce al tratar con personas tóxicas, causó que los cerebros de los sujetos tuvieran una respuesta masiva al estrés. Ya sea que se trate de negatividad, crueldad, el síndrome de la víctima o simplemente una locura, las personas tóxicas llevan a tu cerebro a un estado de estrés que debe evitarse a toda costa.

Los estudios han demostrado durante mucho tiempo que el estrés puede tener un impacto negativo duradero en el cerebro. La exposición incluso a unos pocos días de estrés compromete la efectividad de las neuronas en el hipocampo, un área importante del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. Las semanas de estrés causan daños reversibles a las células cerebrales, y meses de estrés pueden destruirlos permanentemente. Las personas tóxicas no solo te hacen sentir miserable, son muy duros para el cerebro.

La capacidad de controlar sus emociones y mantener la calma bajo la presión tiene un vínculo directo con su desempeño. TalentSmart ha realizado investigaciones con más de un millón de personas, y hemos encontrado que el 90 por ciento de los que tienen el mejor desempeño son expertos en manejar sus emociones en momentos de estrés para mantener la calma y el control. Uno de sus mayores dones es la capacidad de identificar personas tóxicas y mantenerlas a raya.

A menudo se dice que usted es el producto de las cinco personas con las que pasa más tiempo. Si permite que incluso una de esas cinco personas sea tóxica, pronto descubrirá qué tan capaz es él o ella de retenerlo.

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No puede esperar distanciarse de las personas tóxicas hasta que sepa quiénes son. El truco es separar a aquellos que son molestos o simplemente difíciles de aquellos que son verdaderamente tóxicos. A continuación se detallan 10 tipos de drenadores tóxicos de los que debería mantenerse alejado a toda costa para que no se convierta en uno.

  1. El chisme

“Las grandes mentes discuten ideas, las personas promedio discuten los eventos y las mentes pequeñas discuten sobre las personas”. – Eleanor Roosevelt

Los chismes obtienen placer de las desgracias de otras personas. Al principio, puede ser divertido echar un vistazo al paso en falso personal o profesional de otra persona, pero con el tiempo se cansa, te hace sentir grosero y lastima a otras personas. Hay demasiados aspectos positivos y mucho que aprender de personas interesantes para perder el tiempo hablando sobre la desgracia de los demás.

  1. El temperamental

Algunas personas no tienen absolutamente ningún control sobre sus emociones. Te atacarán y proyectarán sus sentimientos sobre ti, pensando todo el tiempo que eres el causante de su malestar. Las personas temperamentales son difíciles de abandonar de tu vida porque su falta de control sobre sus emociones te hace sentir mal por ellas. Sin embargo, cuando llegue el momento de empujar, las personas temperamentales lo usarán como su baño emocional y deben evitarse a toda costa.

  1. La Víctima

Las víctimas son difíciles de identificar porque inicialmente empatizas con sus problemas. Pero a medida que pasa el tiempo, empiezas a darte cuenta de que su “tiempo de necesidad” es todo el tiempo. Las víctimas rechazan activamente cualquier responsabilidad personal haciendo que cada golpe de velocidad que encuentren en una montaña imposible de cruzar. No ven los tiempos difíciles como oportunidades para aprender y crecer; en cambio, los ven como una salida. Hay un viejo dicho: “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”. Captura perfectamente la toxicidad de la víctima, quien elige sufrir cada vez.

  1. El auto-absorbido

Las personas ensimismadas te deprimen a través de la distancia apasionada que mantienen de otras personas. Por lo general, puede darse cuenta de cuándo está merodeando por las personas ensimismadas porque comienza a sentirse completamente solo. Esto sucede porque, en lo que a ellos respecta, no tiene sentido tener una conexión real entre ellos y cualquier otra persona. Usted es simplemente una herramienta utilizada para construir su autoestima.

  1. el envidioso

Para las personas envidiosas, la hierba es siempre más verde en otro lugar. Incluso cuando algo grande le sucede a las personas envidiosas, no obtienen ninguna satisfacción de ello. Esto se debe a que miden su fortuna con la del mundo, cuando deberían estar obteniendo su satisfacción desde dentro. Y seamos sinceros, siempre hay alguien por ahí que está mejor si te ves lo suficientemente duro. Pasar demasiado tiempo con personas envidiosas es peligroso porque te enseñan a trivializar tus propios logros.

  1. El manipulador

Los manipuladores absorben el tiempo y la energía de tu vida bajo la fachada de la amistad. Pueden ser difíciles de tratar porque te tratan como a un amigo. Saben lo que te gusta, lo que te hace feliz y lo que piensas que es divertido, pero la diferencia es que usan esta información como parte de una agenda oculta. Los manipuladores siempre quieren algo de ti, y si miras hacia atrás en tus relaciones con ellos, todo es toma, toma, toma con poca o ninguna donación. Harán lo que sea para ganarte solo para que puedan trabajar en ti.

  1. El Dementor

En la serie de Harry Potter de J. K. Rowling, los dementores son criaturas malvadas que quitan el alma de la gente de sus cuerpos, dejándolos simplemente como conchas de humanos. Cada vez que un Dementor entra en la habitación, se oscurece, la gente se enfría y comienzan a recordar sus peores recuerdos. Rowling dijo que desarrolló el concepto para Dementores basado en personas altamente negativas, el tipo de personas que tienen la capacidad de entrar en una habitación y al instante quitarle la vida.

Los dementores succionan la vida fuera de la habitación al imponer su negatividad y pesimismo a todos los que se encuentran. Sus puntos de vista siempre están medio vacíos, y pueden inyectar miedo y preocupación incluso en las situaciones más benignas. Un estudio de la Universidad de Notre Dame encontró que los estudiantes asignados a compañeros de habitación que pensaban negativamente eran mucho más propensos a desarrollar pensamientos negativos e incluso depresión.

  1. El retorcido

Hay ciertas personas tóxicas que tienen malas intenciones, derivando una profunda satisfacción del dolor y la miseria de los demás. Están dispuestos a lastimarte, a hacerte sentir mal o a obtener algo de ti; De lo contrario, no tienen ningún interés en ti. Lo único bueno de este tipo es que puedes detectar sus intenciones rápidamente, lo que lo hace mucho más rápido para sacarlas de tu vida.

  1. El Juzgador

La gente sentenciosa se apresura a decirte exactamente qué es y no está bien. Tienen una forma de tomar lo que más te apasiona y hacer que te sientas terrible por ello. En lugar de apreciar y aprender de las personas que son diferentes de ellos, las personas que hacen juicios critican a los demás. Las personas juiciosas sofocan tu deseo de ser una persona apasionada y expresiva, por lo que es mejor que lo elimines y seas tú mismo.

  1. El arrogante

Las personas arrogantes son una pérdida de tiempo porque ven todo lo que haces como un desafío personal. La arrogancia es una falsa confianza, y siempre enmascara las principales inseguridades. Un estudio de la Universidad de Akron encontró que la arrogancia se correlaciona con una gran cantidad de problemas en el lugar de trabajo. Las personas arrogantes tienden a ser de bajo rendimiento, más desagradables y tienen más problemas cognitivos que la persona promedio.

Cómo protegerse una vez que los veas

Las personas tóxicas te vuelven loco porque su comportamiento es tan irracional. No se equivoquen al respecto: su comportamiento realmente va en contra de la razón, ¿por qué se permite responderles emocionalmente y quedar atrapado en la mezcla?

Cuanto más irracional y fuera de base sea alguien, más fácil debería ser que te retires de sus trampas. Deja de intentar vencerlos en su propio juego. Aléjese de ellos emocionalmente, y acérquese a sus interacciones con ellos como si fueran un proyecto de ciencia (o si no prefiere esa analogía, es un desafío para ellos) No necesitas responder al caos emocional, solo a los hechos.

Mantener una distancia emocional requiere conciencia. No puede evitar que alguien presione los botones si no reconoce cuándo está sucediendo. A veces, se encontrará en situaciones en las que tendrá que reagruparse y elegir la mejor manera de avanzar. Esto está bien, y no debes tener miedo de ganar algo de tiempo para hacerlo.

La mayoría de las personas se sienten como si al trabajar o vivir con alguien, no tienen forma de controlar el caos. Esto no podría estar más lejos de la verdad. Una vez que hayas identificado a una persona tóxica, comenzarás a encontrar su comportamiento más predecible y más fácil de entender. Esto te preparará para pensar racionalmente cuándo y dónde tienes que aguantarlos y cuándo y dónde no.

Puede establecer límites, pero tendrá que hacerlo de manera consciente y proactiva. Si dejas que las cosas sucedan naturalmente, te verás envuelto en conversaciones difíciles. Si establece límites y decide cuándo y dónde enfrentará a una persona difícil, puede controlar gran parte del caos. El único truco es apegarse a sus armas y mantener los límites en su lugar cuando la persona intenta cruzarlos, lo que hará.

 

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